Hurmanın Bitmek Bilmeyen Faydaları

tarihinde Fourlast tarafından yüklendi

Hurma içeriğinde barındırdığı mineraller ve vitaminler bakımından oldukça önemli bir meyvedir. Hurmanın birden fazla çeşidi vardır. Çeşitleri ve faydaları bakımından oldukça zengin olan hurmaları düzenli tüketmekte önemlidir. Bazı önemli hurma çeşitlerini de aşağıda inceleyebilirsiniz.

Kaç çeşit hurma vardır?

  • Bağdat Hurması
  • Acve Hurması
  • İran Hurması
  • Meşruk Hudri
  • Safavi Sugai
  • Hurma Berni
  • Mebrum Hurması
  • Baklava
  • Safavi
  • Ürdün Hurması
  • Filistin Hurması
  • Sugai Hurması

Hurma Çeşitleri, Hurmaların Renkleri ve Faydaları

1. Acve Hurması: Acve Hurma veya Peygamber hurması olarak da bilinmektedir. Diğer hurma çeşitlerinden farklı olarak boyutu zeytin kadar koyu siyah renkli, ufak taneli, yuvarlak şekillidir. İlk ağacını Peygamber Efendimizin (s.a.v) mübarek elleriyle diktiği rivayet edilmektedir. Acve hurması için diğer bir rivayet ise şöyledir;

“Kim sabah aç karnına 7 tane yerse o gün ona ne sihir ne de zehir tesir eder”

Hz Muhammed – Hadisi Şerif

Potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum gibi mineraller içermektedir.

Acve Hurmasının faydaları

  1. Rahim kaslarını güçlendirmede oldukça önemlidir. Doğum öncesi düzenli yendiği taktirde doğumu oldukça kolaylaştırır.
  2. Früktozu içeriğinde yoğun miktarda bulundurmasından dolayı vücut için enerji kaynağıdır.
  3. Sarılık hastalığına karşı yakalanma riskini düşürür.
  4. Bağırsakları çalıştırır, iştah açar ve hazmı kolaylaştırır.
  5. Kan yapımında oldukça faydalıdır bunun en temel sebebi demir mineralini bünyesinde oldukça fazla barındırmasından kaynaklanır.

2. Bağdat Hurması: Sarı renkte ve küçük tanelidir. Aroması ve tatlılığı orta seviyededir. Yumuşak bir cinstir. Tatlıyı yoğun olarak sevmeyenlerin ilk tercihi olmalıdır. A ve K vitamini yönünden oldukça zengindir. Kalsiyum, potasyum, çinko, fosfor, magnezyum, kükürt gibi mineralleri içeriğinde yoğun olarak bulundurur. Ayrıca demir ve bakır yönünden de güçlüdür.

Bağdat Hurmasının Faydaları Nedir?

  1. Enerji deposu olarak bilinir.
  2. Dokuların güçlenmesine ve yeni kas dokularının oluşmasına fayda sağlar.
  3. Vücutta ödem oluşmasını engeller.
  4. Fosfor minerali bakımından zengin içeriği olduğundan beynin ihtiyaçlarının karşılanmasına olanak sağlar ve beynin güçlenmesine, zihin yorgunluğunun giderilmesinde önemli rol oynar.
  5. Yeni hücrelerin oluşmasında ve gelişmesinde oldukça önemli bir yere sahiptir. Bu yüzden kanserli hücrelerin onarılmasında, genişlemesini engellemede büyük rol oynar. Bu nedenle kanser tedavi sürecinde veya kanser sürecini atlatmış olan kişilerin daha fazla tüketmeye özen göstermesi önerilir.

3. Amber Hurması: Siyah renkli, iri ve etli bir hurma çeşididir. Lif oranı, besleyiciliği ve tok tutma özelliklerinin yüksek olmasından dolayı diyet yapanlara önerilir. İçeriğinde kalsiyum, magnezyum ve demir gibi önemli mineralleri barındırır.

Amber Hurmasının faydaları Nelerdir?

  1. İçeriğinde kalsiyum mineralini çok zengin olarak barındırdığından kemik erimesine karşı çok faydalıdır.
  2. Kalp, damar rahatsızlarına karşı önemli rol oynar.
  3. Lif oranının yüksek olmasından dolayı tok tutar oruç tutarken tüketilmesi önerilir.
  4. Sinir hücrelerini besler.
  5. Kansere karşı koruyucu etkileri vardır.

4. Medine Hurması: Ülkemizde en çok tercih sebebi olan hurma çeşididir. Tercih edilmesinin en önemli sebebi uzun süre dayanıklı kalmasıyla ilişkilidir. İçeriğinde A, B, B9, C gibi önemli vitaminleri barındırır. Ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor ve demir bakımından da zengindir. Her gün en az 3 adet yenilmesi önerilir.

Medine Hurmasının Faydaları Nelerdir?

  1. Rahim kaslarını güçlendirdiği için doğumu kolaylaştırdığı bilinir.
  2. Loğusalık döneminde tüketilmesi anne sütünü artırması konusunda oldukça önemlidir.
  3. İçerdiği potasyum minerali sayesinde çocukların büyümesinde de önemli rol oynar.
  4. Yapısında bulundurduğu demir minerali sayesinde anemi (kansızlık) hastalığını önler.
  5. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanser hastalığına yakalanma riskini en aza indiren bir şifa kaynağıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir